Turnen

Abteilung Turnen

Herzlich Willkommen beim Turnen!

Abteilungsleiter: Heiko Landsberg (kommissarisch)
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de

Kinderturnen

Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15.30 – 16.15 Uhr

3-4 jährige von 16.15 – 17.00 Uhr

5-6 jährige von 17.00 – 17.45 Uhr

ab 7 jährige von 17.45 – 18.45 Uhr

Rückenschule

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Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle:  unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus

Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Step – Aerobic

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Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu peppiger Musik. Nach kurzer Aufwärmphase beginnt das Cardio-Training auf dem Stepper in geselliger Runde. Mit Spaß und guter Laune kommt man schnell ins Schwitzen und tut seinem Kreislauf was Gutes.  Nach einfacher Choreographie werden Muskel und Ausdauer gestärkt. Schon nach ein paar Trainingsstunden merkt man  deutlich eine Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und fühlt sich fitter und gesünder.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig donnerstags von  ab 19:30 Uhr unter der Leitung von Marion  Micksch in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Gymnastik

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Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei  guter Musik und guter Laune bewegen sich  die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.

Damengruppe:

Montags

erste Gruppe von 19:00 – 20:00 Uhr
zweite Gruppe von 20:00-21:00 Uhr

Übungsleiterin: Marion Miksch

Herrengruppe:

Dienstags

von 18:00 – 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Friederike Rüth

Schwimmen

Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde  in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).

Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506

News und Beiträge

Turnen: Karate für die Kids geht wieder los!

Am kommenden Dienstag beginnt nun auch wieder das Karatetraining für die Kids.

Robert, der Trainer, würde sich freuen wenn die Gruppe noch etwas Zuwachs bekommt.

Also wenn die Kids jemanden kennen der auch zum Karate kommen möchte, einfach mitbringen…..

Dienstag 16.30h bis 18.00h in der Lühnder Turnhalle😊

Kinderturnen: Es geht wieder los!

„Auch bei uns geht es wieder los“

Am 23.8. starten wir wie jeden Mittwoch zu den gewohnten Zeiten mit dem Kinderturnen in der Lühnder Turnhalle.

Der Beginn des Karate-Trainings für die Kids am Dienstag verzögert sich leider noch etwas.

Wir freuen uns auf euch😊

WICHTIGER HINWEIS / MITGLIEDSBEITRÄGE

Liebe Mitgliederinnen und Mitglieder,

leider ist es beim Einzug der Mitgliedsbeiträge zu einem technischen Fehler gekommen, weshalb ein Teil der Mitgliedsbeiträge falsch eingezogen wurde.

Wir arbeiten mit Hochdruck an der Analyse und werden die zu viel eingezogenen Beiträge umgehend erstatten.

Nicht erfolgte Einzüge, werden zeitnah nachgeholt.

Wir bitten um Verständnis und von Rücklastschirften abzusehen.

Bei Fragen melden Sie sich gerne über unser Kontaktformular hier auf der Internetseite.

Vielen Dank!

Mit sportlichen Grüßen,

Euer TuS Vorstand

Turnen: Änderung beim Karate!

Die Trainingseinheiten für Karate 50+ wird erweitert auf Karate für Jedermann.

Auch haben sich die Trainingszeiten geändert. Anstatt Dienstags wird jetzt Donnerstags in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle in Lühnde trainiert.

Wer Lust und Laune hat mitzumachen ist gern gesehen.

Turnen: Karate 50+ bzw. für Erwachsene

Am 18.4. sind wir mit unserem Schnupperkurs Karate gestartet.
Was würde uns erwarten….das war die große Frage.

Nach einer kurzen Aufwärmphase ging’s auch schon los, Robert hat uns in 90 Minuten das Thema Karate näher gebracht. Verschiedene Moves wurden ausprobiert. Atemtechnik, die Konzentration und auch die Koordination stellten uns teilweise schon vor eine große Herausforderung.

Aber, wir hatten unseren Spaß, die Zeit verging wie im Flug und wir sind am nächsten Dienstag wieder dabei.

Haben wir euer Interesse geweckt Karate (ohne Körperkontakt) mal kennenzulernen? Dann seid ihr natürlich gern gesehen. Wir freuen uns über jeden neuen Mitstreiter.

Ach ja, fast vergessen…
noch eine kleine Erinnerung, die Kids trainieren jetzt Dienstags von 16.30h bis 18h Karate. Hier sind noch einige Plätze frei.