Turnen

Abteilung Turnen

Herzlich Willkommen beim Turnen!

Abteilungsleiter: Heiko Landsberg (kommissarisch)
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de

Kinderturnen

Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15.30 – 16.15 Uhr

3-4 jährige von 16.15 – 17.00 Uhr

5-6 jährige von 17.00 – 17.45 Uhr

ab 7 jährige von 17.45 – 18.45 Uhr

Rückenschule

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Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle:  unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus

Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Step – Aerobic

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Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu peppiger Musik. Nach kurzer Aufwärmphase beginnt das Cardio-Training auf dem Stepper in geselliger Runde. Mit Spaß und guter Laune kommt man schnell ins Schwitzen und tut seinem Kreislauf was Gutes.  Nach einfacher Choreographie werden Muskel und Ausdauer gestärkt. Schon nach ein paar Trainingsstunden merkt man  deutlich eine Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und fühlt sich fitter und gesünder.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig donnerstags von  ab 19:30 Uhr unter der Leitung von Marion  Micksch in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Gymnastik

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Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei  guter Musik und guter Laune bewegen sich  die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.

Damengruppe:

Montags

erste Gruppe von 19:00 – 20:00 Uhr
zweite Gruppe von 20:00-21:00 Uhr

Übungsleiterin: Marion Miksch

Herrengruppe:

Dienstags

von 18:00 – 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Friederike Rüth

Schwimmen

Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde  in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).

Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506

News und Beiträge

Turnen: Karate 50+

Was die KLEINEN können ……können
auch die GROßEN

Karate 50+
Eine Sportart die sich mit dem Alter in Verbindung bringen lässt. Das Kämpferische steht bei den Karateka 50+ nicht im Vordergrund.
Die 50+ ist auch nicht gesetzt. Nicht, daß sich die 40jährigen nicht angesprochen fühlen😉
Es geht um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit. U.a. werden Konzentration,
Koordination, Balance und Stabilität gefördert und auf eine richtige Atemtechnik hingewiesen.
Nach den Osterferien bietet der TuS Lühnde für 4 Wochen einen Schnupperkurs an. Man kann die Art des Trainings dem Leistungspotential, den Wünschen und Erwartungen der Gruppe anpassen.
Anmelden könnt ihr euch unter: turnen@tus-luehnde.de oder mit einer kurzen Nachricht in unserem Briefkasten am Tennisplatz. Trainingstag und Uhrzeit sind noch nicht festgelegt.
Also, seid dabei…..
Wir freuen uns auf euch 😀

Turnen: Kinderfasching

Endlich konnte die Kinder-Turnsparte in diesem Jahr mal wieder Fasching feiern.Von 70 Kindern, hübsch geschminkt und toll verkleidet als Feuerwehr-Mann, Fee,Prinzessin,Funken-Mariechen und vieles mehr wurde am vergangenen Mittwoch die fünfte Jahreszeit eingeläutet. Sehr zu unserer Freude hatten wir auch viele Eltern, Großeltern und Freunde in der Turnhalle eingefunden. Mit dem leckeren Kuchenbüffet bestückt mit Mini-Amerikanern,
Quarkbällchen,Waffelnund Torten konnte der Nachmittag gut überstanden werden. Natürlich gab es ordentlich Kamelle und Schokolade.Dank einer großzügigen Spende des Fastnachtsvereines konnte auch der beliebte Kostümwettbewerbes stattfinden. Hier hatten es die Herren des Fastnachtsvereines schon sehr schwer sich für die schönsten Kostüme der Plätze 1-3 in den verschiedenen Altersgruppen zu entscheiden. Letztendlich gab es aber auch hier große Freude über die
“ bunten Umschläge „.
Es war wieder ein gelungener Nachmittag für groß und klein und wir freuen uns schon auf nächstes Jahr….
Ein herzliches Dankeschön noch an alle Helfer 🤗

 

Shotokan beim Kinderturnen!

Wir wollen mal etwas Neues ausprobieren….am Mittwoch,den 18.1.2023, bieten wir vom TuS Kinderturnen für Kids ab 7 Jahre eine Probestunde Shotokan an. Es ist die am weitesten verbreitete Stilrichtung im Karate-do ….. Ein Trainer steht bereit.Wer Lust hat diese Sportart mal kennenzulernen kommt einfach am nächsten Mittwoch in die Sporthalle.

Um 17.45h geht’s los.
Trinken nicht vergessen❗❗

Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Wir freuen uns auf euch,bis Mittwoch😊