Turnen

Abteilung Turnen

Herzlich Willkommen beim Turnen!

Abteilungsleiter: Heiko Landsberg
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de

Kinderturnen

Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15:30 – 16:15 Uhr

3-4 jährige von 16:15 – 17:00 Uhr

5-6 jährige von 17:00 – 17:45 Uhr

ab 7 jährige von 17:45 – 18:45 Uhr

Rückenschule

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Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle:  unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus

Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Step – Aerobic

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Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu peppiger Musik. Nach kurzer Aufwärmphase beginnt das Cardio-Training auf dem Stepper in geselliger Runde. Mit Spaß und guter Laune kommt man schnell ins Schwitzen und tut seinem Kreislauf was Gutes.  Nach einfacher Choreographie werden Muskel und Ausdauer gestärkt. Schon nach ein paar Trainingsstunden merkt man  deutlich eine Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und fühlt sich fitter und gesünder.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig donnerstags von  ab 19:30 Uhr unter der Leitung von Marion  Micksch in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Gymnastik

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Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei  guter Musik und guter Laune bewegen sich  die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.

Damengruppe:

Montags

erste Gruppe von 19:00 – 20:00 Uhr
zweite Gruppe von 20:00 – 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Marion Miksch

Herrengruppe:

Dienstags

von 18:00 – 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Friederike Rüth

Karate

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Jeden Donnerstag findet Karate für Erwachsene statt. Von 17:30 Uhr bis 19 Uhr wird unter der Leitung von Sensei Robert (Trainer) die japanische Kampfkunst trainiert. Es geht hierbei um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit. Unter anderem werden Konzentration, Koordination, Balance und Stabilität gefördert und auf eine richtige Atemtechnik hingewiesen.

Habt Ihr Interesse, Karate (ohne Körperkontakt) kennenzulernen? Dann schaut gerne in der Lühnder Turnhalle vorbei. Neue Mitstreiter sind gerne gesehen.

Schwimmen

Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde  in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).

Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506

Boule

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Auf einer mit Split übersäten Hartplatzbahn auf dem Parkplatz, neben dem Fußballplatz der T-Umweltdienstearena, wird Boule gespielt. Im so genannten “Lühnder Boulodrôme” sind Interessierte herzlich eingeladen, dazuzustoßen, um die Eisenkugeln möglichst nah an das “Schweinchen” zu bringen.

Spielzeiten:

Dienstag: 15:00 bis 17:00 Uhr
ab April: 17:00 bis 19:00 Uhr

Donnerstag: 10:00 bis 12:00 Uhr
Samstag: 10:00 bis 12:00 Uhr

News und Beiträge

Turnen: Neues vom Kinderturnen!

Heute haben wir vom Kinderturnen die Ferien eingeläutet.

Anders als sonst wurden in den Gruppen (ausser bei den Kleinsten) einige Spiele gespielt, Weihnachtslieder gesungen und eine Weihnachtsgeschichte vorgelesen. Nebenbei konnten sich die Kids noch über ein Räuberbüffet mit Waffeln, Pizzastangen, Würstchen, Keksen, Getränken und anderen Leckereien hermachen.

Allen hat es geschmeckt und das Abendbrot ist heute zu Haus bestimmt ausgefallen. Zum Abschluß gab es noch für jedes Kind eine Weihnachtstüte.

Am 10.Januar starten wir wieder mir dem Kinderturnen zu den gewohnten Zeiten.

Bis dahin allen eine schöne Zeit, fröhliche Weihnachten und einen Guten Rutsch….

Das Team vom Kinderturnen

 

Eltern-Kind-Gruppe

Eltern-Kind-Gruppe betreuen wir

3-4 Jahre betreuen Rosi, Ilona, Gabi

5-6 Jahre, hier sind Nicole, Rosi und Gabi zuständig

Unsere Großen betreuen Chantal, Lea, Pia und Max (fehlt leider auf diesem Bild)

Turnen: Karate für die Kids geht wieder los!

Am kommenden Dienstag beginnt nun auch wieder das Karatetraining für die Kids.

Robert, der Trainer, würde sich freuen wenn die Gruppe noch etwas Zuwachs bekommt.

Also wenn die Kids jemanden kennen der auch zum Karate kommen möchte, einfach mitbringen…..

Dienstag 16.30h bis 18.00h in der Lühnder Turnhalle😊

Kinderturnen: Es geht wieder los!

“Auch bei uns geht es wieder los”

Am 23.8. starten wir wie jeden Mittwoch zu den gewohnten Zeiten mit dem Kinderturnen in der Lühnder Turnhalle.

Der Beginn des Karate-Trainings für die Kids am Dienstag verzögert sich leider noch etwas.

Wir freuen uns auf euch😊

WICHTIGER HINWEIS / MITGLIEDSBEITRÄGE

Liebe Mitgliederinnen und Mitglieder,

leider ist es beim Einzug der Mitgliedsbeiträge zu einem technischen Fehler gekommen, weshalb ein Teil der Mitgliedsbeiträge falsch eingezogen wurde.

Wir arbeiten mit Hochdruck an der Analyse und werden die zu viel eingezogenen Beiträge umgehend erstatten.

Nicht erfolgte Einzüge, werden zeitnah nachgeholt.

Wir bitten um Verständnis und von Rücklastschirften abzusehen.

Bei Fragen melden Sie sich gerne über unser Kontaktformular hier auf der Internetseite.

Vielen Dank!

Mit sportlichen Grüßen,

Euer TuS Vorstand

Turnen: Änderung beim Karate!

Die Trainingseinheiten für Karate 50+ wird erweitert auf Karate für Jedermann.

Auch haben sich die Trainingszeiten geändert. Anstatt Dienstags wird jetzt Donnerstags in der Zeit von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle in Lühnde trainiert.

Wer Lust und Laune hat mitzumachen ist gern gesehen.