Turnen

Abteilung Turnen

Herzlich Willkommen beim Turnen!

Abteilungsleiter: Heiko Landsberg
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de

Kinderturnen

Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15:30 – 16:15 Uhr

3-4 jährige von 16:15 – 17:00 Uhr

5-6 jährige von 17:00 – 17:45 Uhr

ab 7 jährige von 17:45 – 18:45 Uhr

Rückenschule

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Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle:  unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus

Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Step – Aerobic

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Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu peppiger Musik. Nach kurzer Aufwärmphase beginnt das Cardio-Training auf dem Stepper in geselliger Runde. Mit Spaß und guter Laune kommt man schnell ins Schwitzen und tut seinem Kreislauf was Gutes.  Nach einfacher Choreographie werden Muskel und Ausdauer gestärkt. Schon nach ein paar Trainingsstunden merkt man  deutlich eine Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und fühlt sich fitter und gesünder.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig donnerstags von  ab 19:30 Uhr unter der Leitung von Marion  Micksch in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Gymnastik

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Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei  guter Musik und guter Laune bewegen sich  die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.

Damengruppe:

Montags

erste Gruppe von 19:00 – 20:00 Uhr
zweite Gruppe von 20:00 – 21:00 Uhr

Übungsleiterin: Marion Miksch

Herrengruppe:

Dienstags

von 18:00 – 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Friederike Rüth

Karate

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Jeden Donnerstag findet Karate für Erwachsene statt. Von 17:30 Uhr bis 19 Uhr wird unter der Leitung von Sensei Robert (Trainer) die japanische Kampfkunst trainiert. Es geht hierbei um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit. Unter anderem werden Konzentration, Koordination, Balance und Stabilität gefördert und auf eine richtige Atemtechnik hingewiesen.

Habt Ihr Interesse, Karate (ohne Körperkontakt) kennenzulernen? Dann schaut gerne in der Lühnder Turnhalle vorbei. Neue Mitstreiter sind gerne gesehen.

Schwimmen

Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde  in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).

Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506

Boule

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Auf einer mit Split übersäten Hartplatzbahn auf dem Parkplatz, neben dem Fußballplatz der T-Umweltdienstearena, wird Boule gespielt. Im so genannten “Lühnder Boulodrôme” sind Interessierte herzlich eingeladen, dazuzustoßen, um die Eisenkugeln möglichst nah an das “Schweinchen” zu bringen.

Spielzeiten:

Dienstag: 15:00 bis 17:00 Uhr
ab April: 17:00 bis 19:00 Uhr

Donnerstag: 10:00 bis 12:00 Uhr
Samstag: 10:00 bis 12:00 Uhr

News und Beiträge

Schwimmen tut gut!

Unser diesem Motto startet der TuS eine verstärkte Werbung für die Schwimmsparte.

Ihre Ansprechpartnerin:
Christine Goike, Tel: 15 06

Schwimmhalle Harsum:

  • Ob jung oder alt, schwimmen ist für jedermann
  • Entspannung für Gelenke, Muskulatur und Rücken in warmem Wasser und ruhiger, ungestörter Umgebung in kleinem, nicht öffentlichen Schwimmbad.
  • Einmal pro Woche nette Leute treffen und Erholung und Bewegung genießen.
    Montags von 18 – 19:00 Uhr

Die Badminton-Abteilung stellt sich vor

Unsere Damen

Trainingszeit:
Mittwoch von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Foto: Oliver Schubert

Unsere Herren

Trainingszeit:
Mittwoch ab 21.00 Uhr
Foto: Oliver Schubert

Alle Trainingsstunden finden in der Sporthalle der Grundschule LÜHNDE, Hangeräthweg 1, statt.

Interessierte sind herzlich eingeladen am Training teilzunehmen.
Hierzu mitzubringen sind: Hallenschuhe, Sportsachen, falls vorhanden ein Badmintonschläger sowie gute Laune!

Foto: Oliver Schubert

Turnsparte stellt sich vor

Kinderturnen

Kinder brauchen Bewegung! Von Natur aus haben sie viel Lust an Bewegung.
Klettern, Rennen, Schaukeln, Hüpfen, Springen, Balancieren und vieles mehr gehören zu ihren Lieblingsbeschäftigungen. Solche Tätigkeiten machen ihnen nicht nur Spaß und Freude, sie sind auch wichtig für die

 
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Gesunde körperliche Entwicklung
  • Selbstbewusstsein
  • Geistige Entwicklung
  • Motorische Fähigkeiten
  • Unfallverhütung
  • Jeden Mittwoch findet Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

    1-3 jährige von 15.30 – 16.00 Uhr Betreuer Gabi Weidehaus
    3-4 jährige von 16.15 – 17.00 Uhr Betreuer Gabi Weidehaus, Rosemarie Stößer
    5-6 jährige von 17.00 – 17.45 Uhr Betreuer Rosemarie Stößer, Petra Weitzel
    ab 7 jährige von 17.45 – 18.45 Uhr Betreuer Melanie Lorbeer, Sarah Bähre
    Ballspiele von 18.45 – 19.30 Uhr Betreuer Melanie Lorbeer, Sarah Bähre