Abteilung Turnen
Herzlich Willkommen beim Turnen!
Abteilungsleiter: Heiko Landsberg
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de
Kinderturnen
Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:
1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15:30 – 16:15 Uhr
3-4 jährige von 16:15 – 17:00 Uhr
5-6 jährige von 17:00 – 17:45 Uhr
ab 7 jährige von 17:45 – 18:45 Uhr
Rückenschule
Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle: unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus
Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.
Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Gymnastik
Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei guter Musik und guter Laune bewegen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.
Damengruppe:
Montags von 19:00 – 20:00 Uhr
Übungsleiterin: Marion Miksch
Herrengruppe:
Dienstags
von 18:00 – 19:30 Uhr
Übungsleiterin: Friederike Rüth
Karate
Jeden Donnerstag findet Karate für Erwachsene statt. Von 17:30 Uhr bis 19 Uhr wird unter der Leitung von Sensei Robert (Trainer) die japanische Kampfkunst trainiert. Es geht hierbei um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit. Unter anderem werden Konzentration, Koordination, Balance und Stabilität gefördert und auf eine richtige Atemtechnik hingewiesen.
Habt Ihr Interesse, Karate (ohne Körperkontakt) kennenzulernen? Dann schaut gerne in der Lühnder Turnhalle vorbei. Neue Mitstreiter sind gerne gesehen.
Schwimmen
Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).
Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506
Boule
Auf einer mit Split übersäten Hartplatzbahn auf dem Parkplatz, neben dem Fußballplatz der T-Umweltdienstearena, wird Boule gespielt. Im so genannten „Lühnder Boulodrôme“ sind Interessierte herzlich eingeladen, dazuzustoßen, um die Eisenkugeln möglichst nah an das „Schweinchen“ zu bringen.
Spielzeiten:
Dienstag: 15:00 bis 17:00 Uhr
ab April: 17:00 bis 19:00 Uhr
Donnerstag: 10:00 bis 12:00 Uhr
Samstag: 10:00 bis 12:00 Uhr
Interessierte können sich bei Werner Rakebrandt unter 01590 1756232 melden.
Weihnachtsfeier Kinderturnen
/in Letzte, Turnen/von AdminSeit etlichen Jahren bietet der TuS aus Lühnde heimischen ebenso wie auswärtigen Kindern die Möglichkeit, sich am Mittwochnachmittag in der örtlichen Turnhalle zu treffen und gemeinsam spielend neue Dinge zu lernen.
Zur diesjährigen Weihnachtsfeier am 12.12.2018 sammelten sich knapp 60 Kinder mit Ihren Eltern, um das Turnjahr 2018 ausgelassen zu beenden. Mit einem bunten Rahmenprogramm vom Singen und Tanzen zum Toben, Rennen und Springen fanden die Betreuerinnen Gabi Weidehaus, Andrea Bohlmann, Yvonne Boppel, Melanie Pösel, Rosemarie Stößer, Gabi Vater und Mandy Wächter mal wieder direkt ins Spieleherz der Kinder. Den Kids, die sich sonst in die jeweiligen Altersgruppen aufteilen, bot sich an diesem fröhlichen Nachmittag die Chance, sich zeitgleich und dadurch gemeinsam auszupowern und zwischen den verschiedenen Aktivitätsangeboten zu wechseln. Die Turnhalle der Grundschule Lühnde verwandelte sich für 3 Stunden in einen gut besuchten und turbulenten Indoor-Spielpark.
Doch auch für das leibliche Wohl war natürlich gesorgt. Für die großen und kleinen Turnhallenbesucher stand ein reichhaltiges und vielfältiges Buffet zur Verfügung, damit die zuschauenden Eltern sich ebenso stärken konnten wie die spielenden Kinder.
Dieser freudestrahlend bespielte Nachmittag war ein rundum großartiger Jahresabschluss für alle Verantwortlichen Betreuerinnen sowie für die teilnehmenden Kinder und Elternteile der Abteilung des Kinderturnens. Weiter geht es im kommenden Jahr 2019 mit neuen Spiel- und Spaßstunden für jedes Alter!
Badminton
/in Turnen/von AdminFederball wird im Garten gespielt, Badminton in der Halle und nach festen Regeln. Mit gesundem Ehrgeiz jagen die Mitglieder der Badmintongruppe dem Ball hinterher und fordern somit die Gegner. Mit ein bisschen Übung kann man den Ball schon lange im Feld halten, sodass die Bewegungen schnell zu einer gesunden Anstrengung führen. Die Badmintongruppe trifft sich regelmäßig mittwochs von 19.30 – 20:30 Uhr auf dem Court in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.
Step-Aerobic
/in Turnen/von AdminFitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu peppiger Musik. Nach kurzer Aufwärmphase beginnt das Cardio-Training auf dem Stepper in geselliger Runde. Mit Spaß und guter Laune kommt man schnell ins Schwitzen und tut seinem Kreislauf was Gutes. Nach einfacher Choreographie werden Muskel und Ausdauer gestärkt. Schon nach ein paar Trainingsstunden merkt man deutlich eine Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit und fühlt sich fitter und gesünder.
Die Gruppe trifft sich regelmäßig donnerstags von ab 19:30 Uhr unter der Leitung von Marion Micksch in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Die Gruppe wird derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.
Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Rückenschule
/in Turnen/von AdminWer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle: unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus
Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.
Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.
Gymnastik
/in Letzte, Turnen/von AdminMit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei guter Musik und guter Laune bewegen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.
Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.
Montags
erste Gruppe von 19:00 – 20:00 Uhr
zweite Gruppe von 20:00-21:00 Uhr
Übungsleiterin: Marion Miksch
Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.