Turnen

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Abteilung Turnen

Herzlich Willkommen beim Turnen!

Abteilungsleiter: Heiko Landsberg
Kontakt: turnen@tus-luehnde.de

Kinderturnen

Jeden Mittwoch findet in der Turnhalle der Grundschule Lühnde Kinderturnen in verschiedenen Altersstufen statt:

1-3 jährige (Eltern-Kind) von 15:30 – 16:15 Uhr

3-4 jährige von 16:15 – 17:00 Uhr

5-6 jährige von 17:00 – 17:45 Uhr

ab 7 jährige von 17:45 – 18:45 Uhr

Yoga

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Für alle Yoga-Interessierten findet in der Lühnder Sporthalle ein kostenfreier Schnupperabend am Freitag, den 07.11.25 von 18:00-19:00 Uhr statt.
Eine Matte, sowie eine Decke und ggf. ein Kissen sollten mitgebracht werden.

Sollte der Abend genügend Anklang finden, wird es zu Beginn des nächsten Jahres einen Probelauf von Januar bis März geben, ebenfalls immer Freitag Abend von 18:00-19:00 Uhr.

Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Atmung verbindet. Durch Bewegungen, Atemübungen und Meditation fördert Yoga Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.

Warum Yoga?

  • Stress abbauen: Yoga hilft, zur Ruhe zu kommen und den Kopf freizubekommen.

  • Gesund bleiben: Es stärkt Muskeln, Gelenke und das Immunsystem.

  • Fokus finden: Atemtechniken und Achtsamkeit verbessern Konzentration und Ausgeglichenheit.

  • Wohlbefinden steigern: Regelmäßiges Üben bringt mehr Energie und Gelassenheit in den Alltag.

Kurz gesagt: Yoga ist ein Training für Körper und Seele – für mehr Balance im Leben.

Rückenschule

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Wer kennt das nicht? Unser Alltag ist bestimmt von vielen einseitigen Bewegungen und Körperhaltungen. Ob sitzend im Büro, knieend vor Regalen oder stets mit schweren Lasten auf der Baustelle:  unser Rücken mit seiner komplizierten Muskulatur und der eigentlich strapazierfähigen Wirbelsäule ist immer stark gefordert, manchmal überfordert.
Die Rückenschule vermittelt Übungen, mit denen diese einseitigen Belastungen ausgeglichen werden und schmerzhafte Erkrankungen vorgebeugt werden. Aber auch bereits Erkrankte können hier ihr Beschwerden lindern. Unter Anleitungen von Gabi Weidehaus trifft sich die Gruppe regelmäßig mittwochs von 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Lühnde.
Übungsleiterin: Gabi Weidehaus

Die Gruppen werden derzeit nur von Damen besucht. Interessierte Herren mögen sich bitte melden – vielleicht lässt sich ja eine weitere Gruppe aufmachen.

Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenlos.

Gymnastik

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Mit ausgefeilten Übungen werden durch regelmäßige Wiederholungen die Körperkräfte gefordert und somit nachhaltig gepflegt und gestärkt. Bei  guter Musik und guter Laune bewegen sich  die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach einer einfachen Choreographie und kommen so ordentlich ins Schwitzen. Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wenn sich die Gruppen in der Turnhalle der Grundschule Lühnde treffen.

Damengruppe:

Montags von 19:00 – 20:00 Uhr

Übungsleiterin: Marion Miksch

Herrengruppe:

Dienstags

von 18:00 – 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Friederike Rüth

Karate

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Jeden Donnerstag findet Karate für Erwachsene statt. Von 17:30 Uhr bis 19 Uhr wird unter der Leitung von Sensei Robert (Trainer) die japanische Kampfkunst trainiert. Es geht hierbei um eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit. Unter anderem werden Konzentration, Koordination, Balance und Stabilität gefördert und auf eine richtige Atemtechnik hingewiesen.

Habt Ihr Interesse, Karate (ohne Körperkontakt) kennenzulernen? Dann schaut gerne in der Lühnder Turnhalle vorbei. Neue Mitstreiter sind gerne gesehen.

Schwimmen

Schwimmen ist gesund für Herz und Kreislauf, Knochen und Gelenke. Einmal pro Woche fährt der TuS Lühnde  in das kleine Lehrschwimmbecken nach Harsum. Immer montags von 18 – 19 Uhr schwimmen „groß und klein“ in der warmen Halle in der Nachbargemeinde. Für einen kleinen Kostenbeitrag stehen gesunde Bewegung ohne Trainingseinheiten vor sportlichem Ehrgeiz (Erwachsene 2 Euro, Kinder 1 Euro (nur in Begleitung eines Erwachsenen)).

Interessierte melden sich bei Christine Goike unter der Telefonnummer 05126/1506

Boule

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Auf einer mit Split übersäten Hartplatzbahn auf dem Parkplatz, neben dem Fußballplatz der T-Umweltdienstearena, wird Boule gespielt. Im so genannten „Lühnder Boulodrôme“ sind Interessierte herzlich eingeladen, dazuzustoßen, um die Eisenkugeln möglichst nah an das „Schweinchen“ zu bringen.

Spielzeiten:

Dienstag: 15:00 bis 17:00 Uhr
ab April: 17:00 bis 19:00 Uhr

Donnerstag: 10:00 bis 12:00 Uhr
Samstag: 10:00 bis 12:00 Uhr

Interessierte können sich bei Werner Rakebrandt unter 01590 1756232 melden.

News und Beiträge

Shotokan beim Kinderturnen!

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Wir wollen mal etwas Neues ausprobieren….am Mittwoch,den 18.1.2023, bieten wir vom TuS Kinderturnen für Kids ab 7 Jahre eine Probestunde Shotokan an. Es ist die am weitesten verbreitete Stilrichtung im Karate-do ….. Ein Trainer steht bereit.Wer Lust hat diese Sportart mal kennenzulernen kommt einfach am nächsten Mittwoch in die Sporthalle.

Um 17.45h geht’s los.
Trinken nicht vergessen❗❗

Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Wir freuen uns auf euch,bis Mittwoch😊